Witam Cię na kursie, dzięki któremu nauczysz się współpracować z własnym mózgiem.
Tutaj nauczysz się trenować swój mózg tak, aby umiejętnie radzić sobie ze stresem.
Myślisz, że to niemożliwe?
Zwyciężać stres długoterminowy, przewlekły to wiedzieć jak on powstaje i jakie struktury mózgu są zaangażowane w mechanizmy WALCZ, UCIEKAJ, UDAWAJ TRUPA.
Ta wiedza pozwala rozumieć, jakie sposoby i narzedzia są najskuteczniejsze w radzeniu sobie z presją, lękiem, strachem, nerwami.
To niewiarygodnie doskonały narząd. Możesz we współpracy zarządzać efektywnie własną energią, to tylko kwestia lepszego poznania siebie - jak z super przyjacielem. Im bardziej się poznajesz z nim i sprawdzasz w różnych sytuacjach, tym bardziej sobie ufacie. Dokładnie tak jest z Twoim mózgiem.
Czy masz tak, że nie jesteś w stanie zatrzymać myśli w głowie, rozmyślasz za długo o sytuacjach, zdarzeniach, słowach, które miały miejsce, przetwarzasz słuszność podjętych decyzji, przez co być może czujesz niepokój, stres, a nawet czasem złość czy rozdrażnienie?
A może czujesz przmęczenie, rwypalenie, niechęc, brak motywacji, denerwujesz sie często i czujesz, że stres zadomowił sie w Twojej codzienności na dobre?
JEŚLI TAK - TO JESTEŚ W DOBRYM MIEJSCU I NA DOBRYM KURSIE :)
Kurs odbywasz w najkorzystniejszym dla siebie i wybranym przez Ciebie czasie. Jest on udostępniony dla Ciebie na tej platformie edukacyjnej. Kurs składa się z 7 MODUŁÓW.
Dwa pierwsze to moduły teoretyczne, w których opowiadam Ci o tym, jak funkcjonuje mózg i nad jakimi pięcioma sposobami zarządzania sobą w sytuacjach stresowych będziesz pracował na tym szkoleniu.
Każdy kolejny moduł to omówienie i przećwiczenie jednego sposobu.
Na poczatku kursu jest dla Ciebie przygotowany film pt. WSTĘP. Tam powiem Ci, jak z tym kursem pracować, a w plikach do pobrania otrzymasz NOTATNIK TRENINGOWY. Pracuj z nim podczas tego szkolenia, gdyż budowanie świadomości dotyczącej tego, co nas osłabia, co wzmacnia i jak dane sposoby na nas działają to fundament skutecznosci w radzeniu sobie ze stresorami.
1. Poznasz jak funkcjonuje mózg w odpowiedzi na reakcje stresowe
2. Zrozumiesz, jakimi sposobami możesz wpływać na te obszary Twojego mózgu, które odpowiadają za regulacje emocji, za empatię, zrozumienie, analizę i przewidywanie
3. Doświadczysz 5 takich metod, które pozwolą Ci trenować odporność Twojego mózgu na stres. Dadzą Ci one możliwość skutecznego uspokajania się, szybkiego adaptowania się do zmian i odpowiedniego, zrównoważonego reagowania na bodźce zwane stresorami.
Dołącz i zadbaj o równowagę wewnętrzną. Nie ma na co czekać.
Ze spokojem i odpornością, a także z dobrą energią zapraszam.
